La fisioterapia per anziani: energia e forza nella terza età

15 Mar La fisioterapia per anziani: energia e forza nella terza età

Fino a qualche anno fa, quando si pensava ai benefici della fisioterapia si pensava soprattutto alle tecniche di fisioterapia per gli anziani. Fortunatamente, ora si è consapevoli degli infiniti campi di applicazione della fisioterapia e dell’osteopatia (qui ve ne abbiamo parlato approfonditamente).

Nonostante il ruolo del fisioterapista e dell’osteopata non sia quindi rilegato esclusivamente alla cura della terza età, i benefici di queste discipline su questa fascia della popolazione sono innegabili. Con l’avanzare dell’età, il corpo tende inevitabilmente a indebolirsi: le capacità motorie si riducono, l’equilibrio diventa più instabile, le fratture causano tempi di recupero più lunghi e i dolori diventano sempre più frequenti e più intensi.

Ma la fisioterapia nell’età adulta può davvero aiutare?

Le sfumature della fisioterapia

La fisioterapia ha numerosissime tecniche che, a seconda della problematica da risolvere, si rivelano più o meno appropriate. Nela caso della fisioterapia per anziani, la ginnastica posturale è senza dubbio quella che porta maggiori benefici a lungo termine. La ginnastica posturale all’interno di un percorso di fisioterapia per avanzare dell’età aiuta a migliorare la postura, ad aver maggior controllo sui movimenti del proprio corpo e a donare sollievo ad aree rigide e dolenti (qui potete trovare maggiori informazioni).

La fisioterapia per anziani è anche necessaria per supportare il recupero in seguito a operazioni, a cadute o a lunghe malattie. In questi casi la riabilitazione gestita da mani esperte permette di migliorare la mobilità articolare del paziente, supportandolo nel completo o parziale recupero dell’autonomia (in questo articolo, avevamo approfondito il discorso della riabilitazione).

La società Italiana di Fisioterapia ha sottolineato che le cadute sono un fenomeno sempre più frequente e che andrebbero prevenute tramite la combinazione di fisioterapia per adulti e la cura dell’organizzazione della casa. Antonio Bortone, presidente della Associazione Italiana Fisioterapisti, ha infatti affermato che:

Le cadute e le loro gravissime conseguenze raccomandano un programma personalizzato di esercizi condotto da fisioterapisti. Non una normale ginnastica, bensì esercizi mirati da affiancare ad una leggera attività fisica, da effettuarsi nell’arco dell’anno così da garantire una tenuta di forma ad ossa e tendini, condizione essenziale per l’autonomia negli spostamenti. Questa attività fisica dovrebbe però essere accompagnata dalla riduzione degli ostacoli dell’ambiente dove l’anziano vive, ad esempio attraverso la rimozione di tappeti, mobili bassi ed instabili, la scelta di una adeguata illuminazione nelle stanze, la scelta di calzature sicure con suola non in cuoio e chiuse nella parte posteriore.

Fonte: Fondazione Filippo Turati (consultabile qui)

Un altro ostacolo che insorge con l’avanzare dell’età è l’artrosi, una patologia degenerativa cronica che deformando le ossa causa dolore, riduce la mobilità e diminuisce l’indipendenza. La fisioterapia per anziani anche in questo caso è fondamentale per rallentare la malattia, aiutando il paziente a ridurre il dolore e a controllare meglio i movimenti del proprio corpo.

La forza nei muscoli, la salute nella mente

L’indipendenza del corpo e dei movimenti degli anziani andrebbe mantenuta il più a lungo possibile non solo per un discorso di libertà di spostamento, ma anche per aiutare a conservare le capacità mentali della persona. Il corpo e la mente sono infatti profondamente connessi: la fisioterapia per anziani porta benefici alla persona nella sua interezza.