La fisioterapia pre e post partum

05 Ago La fisioterapia pre e post partum

I nove mesi di gravidanza sono un periodo molto delicato e importante sia per la vita della mamma sia per la vita del futuro nascituro. Il corpo è in costante evoluzione e ogni più piccolo progresso richiede nuovi equilibri nel movimento, nella routine e nell’alimentazione della mamma. Un grande supporto per vivere al meglio questo periodo di attesa può senza dubbio essere trovato nella fisioterapia.

La fisioterapia pre-parto

È fondamentale che la fisioterapia in gravidanza sia guidata da un fisioterapista correttamente formato e specializzato nel trattamento delle donne in dolce attesa. In questo articolo vi avevamo già parlato dell’importanza della fisioterapia preventiva e, nel percorso di preparazione al parto, questa attenzione preventiva assume un’importanza ancora più accentuata.

I trattamenti pre-parto consigliati per arrivare con energia ed elasticità al parto sono:

• Manipolazione, terapia e trattamento della lombalgia (sciatica). Con l’avanzare della gravidanza, spesso si modifica inavvertitamente la postura, causando dolorosi mal di schiena e fastidi lombari. Nel trattamento pre-parto, il fisioterapista definirà un percorso di sedute mirate al riequilibrio posturale e insegnerà specifici esercizi e posizioni pensati per alleviare malesseri, disturbi e disagi.
• Trattamenti ed esercizi volti a preservare l’elasticità e il tono del pavimento pelvico. Il pavimento pelvico, infatti, durante il parto è estremamente sollecitato. Con l’aiuto di un fisioterapista pre-parto, la futura mamma potrà allenare la muscolatura del pavimento pelvico per arrivare preparata al parto e per ridurre i rischi di incontinenza urinaria post-partum.
• Linfodrenaggio manuale: seppur sia sempre importante avere un’alimentazione controllata evitando una routine troppo sedentaria, l’aumento di peso in gravidanza è inevitabile. Questo, insieme alle modifiche posturali che la gravidanza porta con sé, causa pesantezza alle gambe, gonfiore eccessivo e crampi notturni. Il linfodrenaggio manuale effettuato da un fisioterapista pre-parto esperto aiuta a drenare i liquidi, migliorando e controllando la sensazione di pesantezza e gonfiore.
• Allenamento in preparazione al parto. Attraverso sedute specifiche, è possibile imparare a rilassare la muscolatura del bacino, distendendo il perineo e il diaframma.

La fisioterapia post partum

Anche i trattamenti post partum richiedono l’attenzione e la preparazione di un fisioterapista correttamente formato (qui puoi trovare maggiori informazioni in merito). In particolare, gli interventi più frequenti nel campo della fisioterapia post partum sono:

• La valutazione e la cura del pavimento pelvico qualora, durante il parto, sorgessero problematiche grandi e specifiche. Un percorso di questo tipo richiede delicatezza e sensibilità, oltre che una formazione accademica specifica.
• La valutazione e cura dell’addome (diastasi dei retti, perdita di tono dell’addome, cicatrici aderenziali). Con un fisioterapista e con trattamenti post partum è possibile effettuare un percorso specifico per ridare tono al corpo, risolvendo specifici sintomi e problemi.
• Ri-educazione alla postura, reimparando la respirazione e trovando un nuovo equilibrio posturale, in sintonia con il corpo post-partum. La donna, dopo il parto, deve riconoscere il suo nuovo corpo, diverso dal pre-parto, che merita di essere amato e supportato per tornare a splendere.
• Fisioterapia dermatofunzionale, un percorso pensato appositamente per risolvere gli inestetismi che permangono dopo la gravidanza e per riuscire ad accelerare la completa ripresa fisica.